「Tya’s space」を訪れて頂き、ありがとうございます！
このブログの特徴は「HSPを自覚してからの思考の変化」をテーマとして書いていきます。
ある出来事をきっかけに、自身がHSP気質であると自覚しました。
その後、私の思考に変化が次々と訪れました。それはやがて行動にも・・・
その思考の変化を私自身の実体験に基づき書いていきます。
よろしくお願いします。
ブログについて
改めましてこんにちは、管理人のTyaです。
このブログはHSP気質（以下HSP）を持つ自身がHSPを自覚してからの実体験を書いています。
ブログの記事としては以下の話題が中心です。
- HSPを自覚して、日々の生活での気づきや思考の変化
- HSPについて～自身の学びと実践～
- 他人軸／自分軸
- 自己肯定感
- アダルトチルドレン（AC）について
これらの話題を通して、思考の変化を中心に、自分が感じたことや経験したことを書いていきます。
ブログの特徴と悩んでいるHSPの方へ
※このブログは、HSPで悩んでいた私が自分を受け入れ、変わっていく様子が分かる
ようになってるのが特徴です。
私自身、昔から自信がなくて、人から些細なことを言われて傷つき、悩んでばかりでした。
これまで、何だか分からないけど周りと違って生きにくいな・・・と思って生きてきました。
それが、HSPを自覚し、自分自身と向き合い、思考が変わったことで随分気が楽になりました。
私が、何故HSP気質を自覚してからの思考の変化について、書こうと思ったのかというと、
自身が変わっていく前後の話はあるけれど、最中の話はあまりないのではないかと思ったからです。
HSP気質で悩んでいた方が、変わった後で実体験を教えてくれる情報は色々あります。
私も色々な情報を集めて勉強をしました。
その当時、私自身、思考が変わっていく最中において、特に最初のうちは「○○しよう！」、
「○○するといいよ！」という情報を目にしても、変わった後の人物像が私にはキラキラ見えて
・「自分には遠いイメージ」
・「自分はああゆう風にはならないかも・・・」
と思えて、正直、実践の「ハードルが高い」イメージがしてしまいました。
例えば、「自分をほめよう！」と言われても、「何をどこから？？、そもそも、ほめるって・・」って
思ったりもしました。。
なので、変わっていく最中に、もっと「ハードルを下げた取り組み」が知りたいと思っていました
だけど、そのような些細な実践はなかなか検索しても私は探せませんでした。
ネットやSNSは目立つことや大きな成果が大切だったり、大事なので、そもそもそんな地味な話出て来ないんですよね・・・
しかし、、私にとってはこの地味な取り組みこそが、大事だし、大切だと思います。
私は、自身の思考が変わっていく過程を振り返ると、小さな変化の積み重ねなだったんだな
ということに気づきました。
そして、自分の思考が変わっていくには、些細な変化からで十分だと分かりました。
そして、思考が変われば、自然と行動にも変化が訪れるようになりました。
そして、行動の継続はやがて自信につながり、結果心が軽くなる大きな変化をもたらしたんだと思いました。
これは、私自身がHSPであり、些細なことに幸せや感動を覚える気質を持っているからこそ、
出来たやり方なのかもしれないと考えました。
そうであると、私と同じHSP気質を持った方になら、この一見地味な体験談でも、発信することで
何か役に立つかもしれないと思いブログを立ち上げました。
また、思考の変化の過程が目に見えれば、ひとつひとつの取り組みは小さく見えてくるので、
ハードルが低い為、変化を恐れず出来るのではないかと思いました。
これは、自身が実践していく中で感じたことです。
私の場合、取り組むハードルを下げて下げて、ここまで取り組んで、進んできました。
取り組む１つ１つのハードルは低いです。
取り組むハードルがより低いものなら、無理なく、やっていけると思ったからです。
実際、無理なく些細な変化を楽しんでここまで来ました。
そして、例え少しずつでも、1歩、1歩進んでいけば、確実に変われるんだと
HSP気質の自覚から10か月目になる今、実感しています。
私の場合は、「ハードルを最低限まで下げた」ことが結果的に良かったと思います。
短期間で、劇的な変化はないけれど、少しずつ時間をかけて、確実に「根本から変わる」
ことを私自身が目指しています。
私がHSP気質であることをを自覚したのは、今年（2023）の3月初めでした。
現在、この自覚から10か月目に入ります。
今思うと、HSPを自覚した時は「人生が変わった瞬間」だったと思います。
それから、思考、行動、少しずつ変わっていきました。
今も私自身の思考は変化の途中ですが、１つだけハッキリ言えることがあります。
私にとって、現時点で、前よりも生きやすくなり、日々を楽しめるようになりました♪
このブログがHSP気質で悩む方へ少しでも参考になるものになれば嬉しいです。
ここまでお読みいただきありがとうございました！
